Без цигари, но със спорт, умерено количество алкохол и балансирана диета
Снимка: Guliver / iStock
Учените посочват четири фактора, които увеличават продължителността на живота:
1. Категоричен отказ от пушенето на цигари.
2. Всяка седмица физическа активност (минимум 150 минути).
3. Умерена употреба на алкохол (не повече от 14 алкохолни единици на седмица, като една единица се равнява на около 30 грама водка).
4. Балансирана диета на хранителни вещества и витамини.
Ако човек спазва тези предписания, може да увеличи своя живот поне с 4 години, според шведските специалисти.
След края на изследването от тези хора са починали над 8500 мъже и 6500 жени. Анализирайки причините за тяхната смърт, учените намират пряка връзка между начина на живот и неговата продължителност.
Тони Николов
Климатикът е в състояние да подобри качеството на въздуха.
Снимка: Shutterstock
Момиче оглежда фигурата си в огледало. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Излизане сред природата е винаги добра идея, особено ако е на колела.
Снимка: Shutterstock
Щастливо семейство под чаршаф. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Излизане сред природата е винаги добра идея, особено ако е на колела.
Снимка: Shutterstock
Щастливо семейство под чаршаф. Снимка: Shutterstock
Влюбена жена гледа снимка на бившия си. Снимка: Shutterstock
Джиджи Хадид пред тортата за рождения си ден. Снимка: Instagram
Момиче оглежда фигурата си в огледало. Снимка: Shutterstock
Кейт Хъдсън. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Възпитанието на детето е изкуство.
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари